ShiftMonth
14 天工作／休息轮换

2-2-3 轮班到底怎么排？

2-2-3 是一种 14 天轮换：上班 2 天、休息 2 天、上班 3 天，接着休息 2 天、上班 2 天、休息 3 天。按这个准确序列，每个周期共有 7 个工作日。

14 个日历日7 个工作日7 个休息日
生成真实日历

把轮换放进你的日历

选择准确的周期、第 1 个上班日和班次时间。所有计算都在当前浏览器中完成。

填写 IANA 时区，例如 America/New_York 或 Asia/Shanghai。默认明确使用 UTC。
ShiftMonth

班表预览

日历将在这里显示。交互视图和导出需要 JavaScript。

准确序列

两周交替，不是重复同一周

只复制前 7 天会破坏轮换，因为第二周的工作／休息排列不同。推算时必须使用完整的 14 天序列。每班按计划 12 小时计算，每周期 7 个班次平均每周 42 小时，未扣除休息时间。

  1. 天数 1上班
  2. 天数 2上班
  3. 天数 3休息
  4. 天数 4休息
  5. 天数 5上班
  6. 天数 6上班
  7. 天数 7上班
  8. 天数 8休息
  9. 天数 9休息
  10. 天数 10上班
  11. 天数 11上班
  12. 天数 12休息
  13. 天数 13休息
  14. 天数 14休息

有些单位会把 2-2-3 称为 Pitman 或 Panama，但这些名称也可能对应不同的日夜班分配。请核对班表上的真实日期，不要只看名称。

对齐你的班表

锚点日期决定之后每一天

选择周期第 1 天的日历日期，也就是上方序列中第一个上班日。工具也会按同一周期向前推算锚点之前的日期。

  1. 找到周期第 1 天使用连续休息 3 天后的第一个上班日；这一天开始接下来的上 2 天、休 2 天。
  2. 核对一个完整周期导出前至少比较 2-2-3 的 14 天，或 4-on 4-off 的 8 天。
  3. 选择时间与时区白班为 07:00–19:00；夜班从 19:00 开始，到下一个当地日期 07:00 结束。
导出之前

网页工具能做什么，不能做什么

包含

生成周一起始的所选月份或全年日历，通过浏览器打印，并下载该范围内的定时事件。时间按你选择的 IANA 时区转换为 UTC。

不包含

不保存班表、不连接雇主系统、不处理调班或分组班组、不计算薪资，也不创建持续更新的日历订阅。导入 ICS 文件是一次性操作；需要其他月份或年份时，请选择对应范围并重新导出。