8 天工作/休息轮换

4-on 4-off 轮班到底怎么排?

4-on 4-off 以连续上班 4 天、连续休息 4 天为循环。每 8 天一个周期,包含 4 个工作日,并会与一周 7 天错开移动。

8 个日历日4 个工作日4 个休息日
生成真实日历

把轮换放进你的日历

选择准确的周期、第 1 个上班日和班次时间。所有计算都在当前浏览器中完成。

填写 IANA 时区,例如 America/New_York 或 Asia/Shanghai。默认明确使用 UTC。

班表预览

日历将在这里显示。交互视图和导出需要 JavaScript。

准确序列

上四休四,每轮在周内顺延一天

8 天无法装入一个自然周,因此每个新周期在星期几上都会比上一轮顺延一天。重复 7 轮、经过 56 天后,星期对齐才再次循环。每班按计划 12 小时计算,8 天周期内的 4 个班次折合平均每周 42 小时,未扣除休息时间。

  1. 天数 1上班
  2. 天数 2上班
  3. 天数 3上班
  4. 天数 4上班
  5. 天数 5休息
  6. 天数 6休息
  7. 天数 7休息
  8. 天数 8休息

雇主可能在 4 个工作日中安排白班、夜班或混合班组。这个工具会把所选的一种班次应用到所有工作日。

对齐你的班表

锚点日期决定之后每一天

选择周期第 1 天的日历日期,也就是上方序列中第一个上班日。工具也会按同一周期向前推算锚点之前的日期。

  1. 找到周期第 1 天使用实际班表中完整的 4 天工作期的第一天。
  2. 核对一个完整周期导出前至少比较 2-2-3 的 14 天,或 4-on 4-off 的 8 天。
  3. 选择时间与时区白班为 07:00–19:00;夜班从 19:00 开始,到下一个当地日期 07:00 结束。
导出之前

网页工具能做什么,不能做什么

包含

生成周一起始的所选月份或全年日历,通过浏览器打印,并下载该范围内的定时事件。时间按你选择的 IANA 时区转换为 UTC。

不包含

不保存班表、不连接雇主系统、不处理调班或分组班组、不计算薪资,也不创建持续更新的日历订阅。导入 ICS 文件是一次性操作;需要其他月份或年份时,请选择对应范围并重新导出。